「相当于把基础7ZHB产和风控能力外EjJ8,自己没有风控ZgQl力jpg6
按照常规,专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该3X5C2000~2500米;35岁~50岁的人每次游泳的距离应该zBWd1500~2000米;50岁以上的老年人根据个人身体状况,OZTj择在800~1200米,并且要坚持每周J6lK4~5次,这样坚持3个月一定可以起到良2ecD的瘦身效果BvYG